ヨガピラティス

ラティスとは筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動法。体幹深部の筋肉の活性化を重視し、ヨガに似たゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛える。姿勢の改善や体のバランス強化、柔軟性の向上に高い効果があるとされる。 〔1920 年代にドイツ人のジョゼフ=ピラティス(Josef Pilates)が創案。欧米のダンサーの間で強く支持され発展した運動法で、リハビリテーションにも活用されている。三省堂提供「デイリー新語辞典」より

おすすめ!ピラティスDVD

amazonでピラティスベストセラーになっている人気DVD。初心者にもわかりやすいと評判です。ピラティスDVDがあれば時間があるときに自宅でできるので、簡単に始められますよ!

ピラティス ダイエット Level.1
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ピラティス ダイエット Level.2
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ピラティス ダイエット Level.3
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これで完璧!ピラティス関連グッズ

ピラティスマットはバスタオルで代用できますが、まずは雰囲気作りから!という私のような人におすすめです。やっぱり腰にかかる負担とかが違いますよ。

ヨガ&ピラティスマットレス
「ヨガピラティスマットレス」は、ヨガやピラティスなどをするのに最適な、エクササイズ専用の下敷きマットです。ご自宅でパワーヨガを本格的にはじめたいとお考えの方などにもオススメ。大腰筋・殿筋のトレーニングを始め、腹斜筋、腹直筋などのトレーニングをする事ができます。下半身・ウエスト・お腹などの気になる部分をはじめ、全身のエクササイズができます。
税込2,079円
ピラティスコアボールFN-5000
「ピラティスコアボールFN-5000」は、チューブ付きのピラティスボールです。身体のバランスを整え、腹筋、背筋、腕をエクササイズしてコアの筋肉を鍛えられます。ピラティスは骨盤と背骨を整え、身体の芯(コア)から筋力を整えるエクササイズです。身体に負担をかけず、均整のとれた引き締まったボディづくりができます。

税込5,229円(送料無料)
ピラティスコアボールプラスFN-5002

「ピラティスコアボールプラスFN-5002」は、チューブ付きのピラティスボールです。身体のバランスを整え、腹筋、背筋、腕をエクササイズしてコアの筋肉を鍛えられます。ピラティスは骨盤と背骨を整え、身体の芯(コア)から筋力を整えるエクササイズです。身体に負担をかけず、均整のとれた引き締まったボディづくりができます。ボールを支えるスタビライザー付き。

税込7,140円
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出産後におすすめ。ピラティスマタニティーDVD

出産後の体の引き締めにはピラティスが一番!

ピラティス パスト・マタニティー 産後篇
税込3,192円(送料無料)
ハリウッドスターからも多くの支持を受けるエクササイズ“ピラティス”を、元シンクロ選手のステファン・メルモンがレクチャーするハウツーDVD。今作は、産後の体型回復に照準をしぼった女性にやさしいエクササイズ32種類を紹介する「産後編」。